ブログ

  • 添加物は表示を見れば分かる。源氏の買い物で試す添加物診断(無料)

    添加物は表示を見れば分かる。源氏の買い物で試す添加物診断(無料)

    光源氏

    光源氏「少納言、買い物籠の中身だが…裏の表示が呪文のようで、どれが添加物やら」
    清少納言

    清少納言「ならば並べて読みましょう。表示には順番と決まりがあります。決まりが分かれば、呪文ではなくなります」
    小野小町

    小野小町「怖がる前に、まず読めるようになることですわ」

    食品添加物は、感情ではなく制度で管理されています。厚生労働省の食品添加物の案内にあるとおり、使用できる添加物は安全性の確認を経て定められ、内閣府の食品安全委員会がリスク評価を担います。付き合い方の出発点は「全部避けるか、何も気にしないか」の二択ではなく、表示を読んで選べるようになることです。

    表示の読み方、3つの基本

    添加物の表示、読み方の3つの基本
    図:添加物の表示の読み方。原則は物質名、用途名が併記されるもの、一括名で表示されるもの。

    一つ目、原則は物質名の表示です。二つ目、甘味料・着色料・保存料などは用途名が併記されます。三つ目、香料のように一括名で表示できるものもあります。表示のルール全体は、消費者庁の食品表示の案内にまとまっています。この3つを知るだけで、裏面の景色はかなり変わります。

    清少納言

    清少納言「診断では、よく買う食品カテゴリを選んで簡易10問。詳細30問は6つの領域に分けて、選んだカテゴリの深掘りガイドまで出します」
    清少納言
    比較と列挙の担当、清少納言。並べれば、違いが見えます。

    極端に振れないための診断

    この診断が出すのは、添加物との付き合い方のタイプと、表示の見方・選び方の中立な解説です。特定の食品や成分の良し悪しを断定するものではありません。自分の「いつもの選び方」の癖を知ることが、振れ幅の大きい情報に流されないための土台になります。

    合わせて読みたい

    出典

    光源氏

    光源氏「呪文が、読める文に変わった気がする」
    紫式部

    紫式部「読めることは、選べること。診断で自分の癖まで確かめてください」
  • なんとなく重い、の正体はため込み度。源氏の暮らしで試すデトックス診断(無料)

    なんとなく重い、の正体はため込み度。源氏の暮らしで試すデトックス診断(無料)

    光源氏

    光源氏「式部、病気というほどではないが、体が重い。朝もすっきりせぬ」
    小野小町

    小野小町「重い、だるい、むくむ。その“なんとなく”を並べると、暮らしの癖が見えてきますわ」
    紫式部

    紫式部「源氏小町のデトックス診断は、その“なんとなく”を4つの項目に分けて測ります。毒素がどう、という大げさな話ではありません。生活習慣の棚卸しです」

    「なんとなく重い」の正体は、たいてい一つではありません。睡眠不足、水分不足、座りっぱなし、野菜不足。どれも単体では小さいのに、重なると体感に響きます。厚生労働省の睡眠の案内が示すように、睡眠は健康の土台の一つで、不足は日中の状態に直結します。

    ため込み度は4項目で見る

    ため込み度は4つの項目で見る
    図:デトックス診断の4項目(腸内環境/水分・巡り/睡眠・自律神経/食生活)。

    診断は、腸内環境/水分・巡り/睡眠・自律神経/食生活の4項目で傾向を出し、ため込み度のスコアとレベル、タイプ(腸滞り/水分不足・巡り滞り/睡眠負債/食生活ためこみ/総合ためこみ/バランス良好の6種)を表示します。身体を動かす量については、厚生労働省の運動・身体活動の案内も目安になりますし、食事の土台は農林水産省の「食事バランスガイド」が参考になります。

    紫式部

    紫式部「進み方は、簡易10問で全体像、詳細30問で項目の深掘り。タイプ別のセルフケアのヒントまで出ます」
    紫式部
    紫式部。大きな言葉より、項目に分けて確かめるのが流儀です。

    「出す」より先に「入れる量と休み方」

    ため込みというと、何かを排出する発想になりがちです。けれど診断の項目が示すのは、水分・睡眠・食事・巡りという、日々の入れ方と休み方のほうです。スコアが教えてくれるのは「どこから直すと一番楽か」。体調不良が続く場合は、診断で済ませず医療機関へご相談ください。

    迷ったら、まず1分診断

    普段の食生活を、その場でチェックできます。気になる方からどうぞ。

    添加物チェック診断を受ける(無料)

    食事バランス診断を受ける(無料)

    合わせて読みたい

    出典

    光源氏

    光源氏「重さの内訳が分かれば、直す順番も決まるというものだ」
    紫式部

    紫式部「その通り。なんとなく、を項目に分ける。それがこの診断の仕事です」
  • 食事バランスは記録すると見えてくる。源氏の台所で試す食事バランス診断(無料)

    食事バランスは記録すると見えてくる。源氏の台所で試す食事バランス診断(無料)

    光源氏

    光源氏「小町、わたしはバランスよく食べておるつもりなのだが」
    小野小町

    小野小町「“つもり”が一番あてになりませんの。昨日の夕餉、野菜はどれだけありました?」
    紫式部

    紫式部「感覚と実測のずれを埋めるのが記録です。源氏小町の食事バランス診断には、入口が2つあります」

    食事のバランスは、本人ほど見えていないものです。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」は、エネルギーと栄養素の目安を性別・年代・活動量ごとに定めていますが、自分の食事がそれに近いかどうかは、記録してみないと分かりません。

    入口1:記録モード——選ぶだけで集計

    プロフィールを入れると、目標カロリーとPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)の目安が出ます。あとは内蔵リスト46品目から食べたものを選ぶだけ。合計とバランススコア(100点満点)、6項目(エネルギー/たんぱく質/脂質/炭水化物/食物繊維/塩分)の過不足バーがその場で出ます。体重の記録と推移グラフも残せます。農林水産省の「食事バランスガイド」が示す「何をどれだけ食べればよいか」の考え方と合わせて使うと、日々の献立の組み立ての参考になります。

    食事バランス診断の2つの入口
    図:食事バランス診断の2モード。記録モードと、質問に答える診断モード。

    入口2:かんたん食事診断モード——質問だけ

    小野小町

    小野小町「記録が三日坊主の人は、質問から入りなさいな。続かない方法は、無いも同然ですわ」

    記録は面倒、という方は質問モードへ。簡易10問で食生活のタイプと傾向、詳細30問で項目別の分析が出ます。パッケージ食品の栄養成分表示の読み方は、消費者庁の食品表示の案内が基礎になります。表示を読めるようになると、記録の精度も上がります。

    小野小町
    美容と食の目利き、小野小町。毒舌ですが、言うことは確かです。

    迷ったら、まず1分診断

    普段の食生活を、その場でチェックできます。気になる方からどうぞ。

    添加物チェック診断を受ける(無料)

    食事バランス診断を受ける(無料)

    合わせて読みたい

    出典

    光源氏

    光源氏「“つもり”を卒業して、今日の夕餉から記録してみよう」
    紫式部

    紫式部「記録は1日でも意味があります。まず自分の型を知ることです」
  • BMIだけでは分からない太る要因。源氏の体型で試す肥満診断(無料)

    BMIだけでは分からない太る要因。源氏の体型で試す肥満診断(無料)

    光源氏

    光源氏「道長、近ごろ帯がきつい。体重は増えたが、それほど食べておらぬ気もするのだ」
    藤原道長

    藤原道長「気のせいで済ませるな。数字で見よう。体重と身長から出すBMIが、まず入口だ」
    紫式部

    紫式部「ただし、BMIは入口にすぎません。太る要因は人によって違う。そこまで出すのが、源氏小町の肥満診断です」

    BMI(体格指数)は、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で出す世界共通の物差しです。日本肥満学会の基準では、BMI25以上が「肥満」と区分されます。ところが、同じBMI25でも、食べ過ぎが主因の人と、睡眠不足と夜型生活が主因の人とでは、直すべき場所がまるで違います。

    区分は「現在地」、要因は「次の一手」

    BMIと肥満度区分
    図:日本肥満学会の基準によるBMIと肥満度区分。診断では適正体重と「あと何kgで普通体重の範囲か」まで表示します。

    厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」は、エネルギーの過不足を体重とBMIの変化で見る考え方を示しています。診断でもまず区分で現在地を出し、そのうえで生活習慣の質問(簡易10問、さらに詳細30問)から、食事/運動/睡眠・生活リズムのどこに要因があるかを項目別に示します。

    藤原道長

    藤原道長「総額で見よ、と常々言うが、体型も同じだ。体重という総額と、その内訳の両方を見てこそ判断できる」

    タイプ別に出るから、始めやすい

    結果はタイプ(食べ過ぎ・間食タイプ/運動不足タイプ/夜型・睡眠不足タイプ/むくみ・代謝低下タイプ等)と、タイプ別の改善ヒントつき。身体活動については、厚生労働省の運動や身体活動の案内も参考になります。いきなり全部を変えるのではなく、要因の一番強いところから一つ、が続けるコツです。

    藤原道長
    お金の判断の担当、道長。体型も「総額と内訳」で見ます。

    合わせて読みたい

    出典

    光源氏

    光源氏「帯のきつさにも、理由があったか。まず測ってみよう」
    紫式部

    紫式部「数字は責めるためのものではありません。次の一手を決めるためのものです」
  • 薄毛の進行度は自分でチェックできる。源氏の御髪で試すAGA診断(無料)

    薄毛の進行度は自分でチェックできる。源氏の御髪で試すAGA診断(無料)

    光源氏

    光源氏「式部、近ごろ生え際が気になって仕方ない。だが、病院に行くほどなのか、自分では決めかねる」
    小野小町

    小野小町「行くほどかどうか、感覚で悩むのが一番の時間の無駄ですわ。まず現在地を測りなさいな」
    紫式部

    紫式部「そのための道具が、このたび源氏小町にできた無料のAGA診断です。感覚を、順番に確かめていきましょう」

    薄毛の悩みは、比べる相手も基準もないまま抱え込みがちです。けれどAGA(男性型脱毛症)には、進行の仕方に一定の型があります。日本皮膚科学会の「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」は、AGAを「毛周期を繰り返す過程で成長期が短くなり、硬毛が軟毛化していく」状態として整理しています。つまり、見るべきは抜け毛の本数だけではなく、髪の細さと、生え際・頭頂部のどちらの変化が強いかです。

    なぜ「進行度」と「タイプ」の両方を見るのか

    紫式部

    紫式部「同じ薄毛でも、生え際中心のMタイプと、頭頂部中心のOタイプでは、確認の仕方が違います。タイプと進行度の組み合わせで初めて、次の一手が見えます」

    日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでも、男性型脱毛症は生え際と頭頂部から進むことが特徴として説明されています。診断では、この2か所の状態を分けて答えることで、Mタイプ/Oタイプ/複合タイプを判定し、あわせて進行度の目安を4段階(様子見/初期/中期/進行)で出します。

    AGA診断で分かること
    図:AGA診断で分かること。進行度の目安レベルとタイプ判定が柱です。

    診断の進み方:簡易10問から詳細30問へ

    最初は簡易10問。生え際・頭頂部の見た目、髪の細さ、家族歴、生活習慣など、鏡と記憶で答えられるものだけです。結果を見る前にメールアドレスの入力があり、その後にレベルとタイプ、タイプに合わせた解説が出ます。もっと詳しく知りたければ、結果の下から追加30問の詳細診断へ。項目別の分析で、自分の状態をもう一段具体的にできます。

    紫式部
    数字と出典の番人、紫式部。診断は目安でも、根拠は確かに。

    セルフチェックの注意点

    小野小町

    小野小町「ただし源氏さま、自己流で薬を取り寄せるのだけは感心しませんわ」
    紫式部

    紫式部「その通りです。厚生労働省は、医薬品の個人輸入について、国内未承認の製品や偽造品のリスクを注意喚起しています。この診断は医療診断ではなく、あくまで目安。治療を考える段階なら、皮膚科やAGAクリニックで状態を確認してください」

    合わせて読みたい

    出典

    光源氏

    光源氏「悩む前に測る、か。まずは10問、答えてみよう」
    紫式部

    紫式部「診断は目安、判断はその先です。現在地が分かれば、相談の場でも話が早くなります」
  • 髪が細くなった・産毛が増えた:軟毛化のサインと対処

    髪が細くなった・産毛が増えた:軟毛化のサインと対処

    光源氏

    光源氏「髪が細くなった・産毛が増えた:軟毛化のサインと対処。わが髪のことも気にかかるが、何をどう確かめればよいのだろう」
    小野小町

    小野小町「また鏡の前で悩んでおいでですか、源氏さま。思いつきで決めず、まず話を聞きなさいませ」
    紫式部

    紫式部「題材に関する公的資料と公式の条件を見ながら、確認できることを順に整理します」

    「抜け毛が増えた」より先に「髪が細くなった」と気づく人がいます。AGAの本体は、抜けることよりも、細く短くなることだからです。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    結論:軟毛化は、状態を確認するきっかけになる

    日本皮膚科学会の「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」は、AGAを、毛周期を繰り返す過程で成長期が短くなり、休止期にとどまる毛包が多くなることを基盤とする病態としています。臨床的には、前頭部や頭頂部の髪が軟毛化して細く短くなり、最終的に頭髪が皮表に現れなくなる現象です。

    つまり、髪が細く短くなる軟毛化は、AGAの特徴的な変化です。ただし、細くなった、産毛が増えたという見た目だけで、AGAと決めることはできません。この記事では、軟毛化とは何か、気づいたときに何を記録し、いつ受診を考えるかを整理します。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    軟毛化(ミニチュア化)とは

    日本皮膚科学会の皮膚科Q&A「男性型脱毛症ではなぜ薄毛になるのでしょうか?」では、次の趣旨が説明されています。

    • 髪は、成長と脱毛を一定の周期で繰り返している
    • AGAでは、本来は数年続く成長期が極端に短くなる
    • そのため、髪が十分に育たず、細く短い毛になり、薄毛が目立つ。この変化を「ミニチュア化」と呼ぶ
    • ミニチュア化は男性ホルモンの作用で起こる。毛乳頭細胞が男性ホルモンを受け取ると、5α還元酵素の働きで作用の強い活性型に変換される
    • 活性型の男性ホルモンが、毛を作る毛母細胞の増殖を妨げることが、最も大きな原因と考えられている

    筆者の整理では、髪が育ちきる前に成長期が終わってしまう状態です。本数の変化だけでなく、太さや長さの変化にも目を向ける理由が、ここにあります。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    成長期が短くなると、髪はどう変わるか

    年代別の目安

    同ガイドラインによると、日本人男性のAGAは、20歳代後半から30歳代にかけて著明になり、徐々に進行して、40歳代以後に完成されるとされています。発症頻度は全年齢平均で約30%。20代で約10%、30代で20%、40代で30%、50代以降で40数%です。この数字は同ガイドラインに引用された過去の統計で、現在もほぼ同程度とされています。

    30代の方が髪の変化に気づくのは、統計的にも珍しいことではありません。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    自分で確認できるサイン(目安であり診断ではありません)

    以下は、筆者が軟毛化の定義をもとにまとめた確認項目の例です。診断の基準ではありません。

    1. 生え際の髪が、以前より細く、短く、色が薄く感じる2. 頭頂部の地肌が、以前より透けて見える3. 髪をつまんだときの太さや、ドライヤー後のボリュームが変わった4. 生え際に、短くて細い毛が増えた5. 家族に、同じような経過の方がいる

    いくつか当てはまる場合は、状態を確認する理由になります。ただ、照明や髪の濡れ具合、髪型で見え方は大きく変わります。判断のために、次の記録をおすすめします。

    • 毎月1回、同じ場所、同じ照明、同じ角度で撮影する(正面、頭頂部、側面)
    • 髪は乾いた状態で、整髪料をつけずに撮影する
    • 撮影日をファイル名にして、一か所にまとめる

    記録の取り方は、「効果判定は6か月が目安:写真記録の取り方と比較の方法」の記事でも紹介しています。生え際の進行パターンについては、「M字・O字・U字:進行パターンで変わる治療の考え方」でも整理しています。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    髪が細くなった・産毛が増えた:軟毛化のサインと対処:図解2

    産毛が増えたら、どう考えるか

    産毛が増えたように見える変化は、軟毛化のサインとも考えられますが、見た目だけでは判断が難しいものです。経過や時期によって意味が変わる可能性があるため、自己判断せず、写真を持って医師に相談するのが確実です。

    細くなった原因がAGAとは限りません。AGAのガイドラインは、診断にあたり、次のような脱毛を除外することが大切としています。

    • 慢性休止期脱毛
    • 膠原病や慢性甲状腺炎などの全身性疾患に伴う脱毛
    • 貧血
    • 急激なダイエット、その他の消耗性疾患などに伴う脱毛
    • ホルモン補充療法や薬剤による脱毛
    • 円形脱毛症の亜型

    血液検査など、診察前後の確認の考え方は、「AGA治療前に受ける血液検査:調べる項目と理由」の記事でも紹介しています。円形脱毛症との違いは、「円形脱毛症とAGAの違い:見分け方と受診先」で整理しています。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    頭皮のかゆみ・フケがある場合

    髪が細くなったことに加えて、頭皮のかゆみ、フケ、赤みがある場合は、頭皮環境の確認も必要です。日本皮膚科学会Q&Aは、異変があれば皮膚科などの専門医療機関を早めに受診することが大切とし、普段から抜け毛の量や頭皮の状態を把握しておくとよいとしています。詳しくは、「頭皮のかゆみ・フケと薄毛:関係と受診の目安」の記事でも紹介しています。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    受診の目安

    次のような状態が続くときは、皮膚科で確認する目安になります(診断ではなく目安です)。

    • 生え際や頭頂部の髪が細く短くなったと、数か月にわたって感じる
    • 写真で比べて、地肌の見え方が変わっている
    • 抜け毛の量が、以前より明らかに増えた
    • 家族に同じ経過の方がいる

    AGAの診断は、問診で家族歴や脱毛の経過を聞き、視診で額の生え際の後退や、前頭部・頭頂部の髪が細く短くなっていることを確認するとされています。拡大鏡やダーモスコピーも補助になります。

    仕事への影響を気にされる方もいると思います。ただ、髪の状態だけで能力や信頼が決まるわけではありません。実務的には、状態を確認し、選択肢を知っておくことで、判断の材料が増えます。

    光源氏

    光源氏「薬のことは、名だけ聞いて決めるものではないのだな」
    紫式部

    紫式部「注意事項と使い方は、医師の説明と公式資料に沿って確認します」

    治療を検討する場合の事実

    診察の結果、AGAと判断された場合、治療の選択肢があります。同ガイドラインの推奨度は、フィナステリド内服とデュタステリド内服が推奨度A(男性)、ミノキシジル外用が推奨度Aです。ミノキシジル内服は推奨度D(行うべきではない)で、国内未承認です。本記事では推奨しません。

    副作用も確認します。性欲減退、勃起不全、精液減少、抑うつ感などが公式資料に記載されています。DMMオンラインクリニックの公式ページは、フィナステリドの国内試験で性欲減退1.1%、勃起機能不全0.7%と記載しています。治療開始後に一時的に抜け毛が増える初期脱毛が起きることがあり、効果の判定には6か月から1年ほどかかります。同ガイドラインも、少なくとも6か月程度は内服を継続して効果を確認すべきとし、中止すると効果は消失すると書いています。中止後の考え方は、「AGA治療をやめたらどうなるか:中止の影響と再開の考え方」の記事でも紹介しています。

    未発症の方や、変化が気になっていない方に、服薬を勧めるものではありません。治療を始めるかどうかは、診察を受けて医師が判断します。個人輸入は、国内の承認制度と医薬品副作用被害救済制度の枠外です。厚生労働省は、個人輸入された医薬品による健康被害は救済の対象とならないと明記しています。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    DMM発毛ライトプランを確認する

    診察を受けて治療を検討する場合の受け口として、料金と内容を確認できる案内があります。2026年11月5日時点の公式ページの記載は次のとおりです。

    • 発毛ライト フィナステリドセット(フィナステリド1mg+ミノキシジル内服5mg)
    • 月額1,650円(税込)は、12ヶ月定期の月額換算です。薬代の総額は19,800円(税込)です
    • 配送料は550円(税込)/回で、別にかかります。12ヶ月定期の初年度は、19,800円+550円=20,350円です
    • 1ヶ月ごとの決済では、5,900円/月(税込)です。診察料は0円です

    ミノキシジル内服は国内未承認です。キャンペーン・価格は変わるため、契約前に必ず公式で確認してください。公式ページは https://clinic.dmm.com/menu/aga-male/ 、案内はこちらです。

    料金・契約条件を確認する

    受診方法を確認する

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    Q&A

    Q. 髪が細くなったら、AGAですか。A. 軟毛化はAGAの特徴ですが、他の原因でも髪や毛量は変わります。診断は医師が行います。

    Q. 産毛が増えたのは、治っているサインですか。A. 見た目だけでは判断できません。写真の記録を持って、医師に相談してください。

    Q. 睡眠や食事を整えれば、軟毛化は止まりますか。A. 学会Q&Aは、バランスのよい食事と規則正しい生活を勧めていますが、AGAを止める方法として示しているものではありません。睡眠については、今日一日の「睡眠不足」の記事でも紹介しています。https://kyou-ichinichi.com/glossary-067/

    まとめ

    軟毛化は、成長期が短くなり、髪が細く短くなる変化で、AGAの特徴とされています。ただし、見た目だけでは原因を決められません。同じ条件の写真で記録し、気になる変化が続くときは皮膚科で確認してください。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    光源氏

    光源氏「よし。まず状態と条件を確かめ、必要なことは医師に相談して決めよう」
    紫式部

    紫式部「この記事では、公式資料と確認できる条件を整理しました。個別の診断や治療の判断は、医師に相談してください。効果を保証するものではありません」
    藤原道長

    藤原道長「では、この巻物を家計簿に挟んで……おや、支払い帳ではなく歌会の順番表であったか」

    合わせて読みたい

    出典・確認先

    迷ったら、まず1分診断

    自分の髪の状態がどのタイプか、10問に答えるだけでその場で分かります。料金を比べる前に、現在地を確認できます。

    AGAタイプ診断を受ける(無料)

    ※この記事にはDMMオンラインクリニックのPRがあります。
  • 円形脱毛症とAGAの違い:見分け方と受診先

    円形脱毛症とAGAの違い:見分け方と受診先

    光源氏

    光源氏「円形脱毛症とAGAの違い:見分け方と受診先。わが髪のことも気にかかるが、何をどう確かめればよいのだろう」
    小野小町

    小野小町「また鏡の前で悩んでおいでですか、源氏さま。思いつきで決めず、まず話を聞きなさいませ」
    紫式部

    紫式部「題材に関する公的資料と公式の条件を見ながら、確認できることを順に整理します」

    コインのような丸い脱毛斑を、AGAだと思って育毛剤を買う前に、確認しておくことがあります。

    結論:見分けは自己判断せず、まず皮膚科で

    円形脱毛症とAGA(男性型脱毛症)は、名前が似ていても別の病態です。日本皮膚科学会のガイドラインでは、円形脱毛症は毛包に対する自己免疫疾患と考えられており、AGAは遺伝と男性ホルモンが関与する脱毛とされています。

    原因が違えば、確認すべきこと、治療の考え方も変わります。商談や人前に出る予定が近いときほど、見た目を隠す前に、原因を確認するほうが遠回りにならないと筆者は考えます。この記事では、日本皮膚科学会の2つのガイドラインと皮膚科Q&Aをもとに、違いを整理します。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    円形脱毛症とは何か

    日本皮膚科学会の「円形脱毛症診療ガイドライン2017年版」と、皮膚科Q&Aでは、次のように説明されています。

    • 後天性に、主として類円形の脱毛斑を生じる疾患で、毛包と爪以外の臓器は侵さない
    • 毛包に対する自己免疫疾患と考えられている。免疫が、何らかのきっかけで毛包を攻撃する
    • 頭部に1か所だけのこともあれば、多発することもある。眉毛、まつげ、ひげ、体毛だけに生じることもある
    • 病型は、単発型、多発型、全頭型、汎発型、蛇行型に分けられる
    • 通常は自覚症状がないが、脱毛前や活動期に軽い痒みや違和感がみられることがある
    • 爪に点状の陥凹などが出ることがある
    • 男女差はなく、米国ミネソタ州の調査では1万人あたり20.2人(0.2%)、平均年齢は33歳と引用されている

    経過について、同ガイドラインは、脱毛巣が1年以内の少数の脱毛斑では、約80%の患者で1年以内に毛髪が回復したと本邦で報告されている一方、再発例も多いと述べています。全頭型や汎発型では回復率が低く、10%以下とされる報告もあります。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    AGAとは何か

    同じく日本皮膚科学会の「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」では、AGAは次のように説明されています。

    • 毛周期の成長期が短くなり、前頭部や頭頂部の髪が軟毛化して細く短くなる
    • 休止期脱毛と異なり、パターン化した脱毛が特徴である
    • 日本人男性では、20歳代後半から30歳代にかけて著明となり、徐々に進行する
    • 発症頻度は全年齢平均で約30%。20代で約10%、30代で20%、40代で30%、50代以降で40数%
    • 診断は、問診で家族歴と脱毛の経過を聞き、視診で額の生え際の後退と前頭部・頭頂部の髪が細く短くなっていることを確認する。拡大鏡やダーモスコピーも補助になる
    清少納言

    清少納言「ここは条件をそろえて品評する段。順位や数字の読み違いには気をつけましょう」
    紫式部

    紫式部「金額と契約条件は、公式に記載された組み合わせのまま確認します」

    違いの比較表

    以上をまとめると、次のようになります(筆者の整理です。実際の診断は医師が行います)。

    清少納言

    清少納言「条件を並べて比べるもの。ここからは紫式部の記録に沿ってご覧ください」
    • 紫式部「項目:考えられている原因/円形脱毛症:毛包に対する自己免疫/AGA(男性型脱毛症):遺伝と男性ホルモン」
    • 紫式部「項目:脱毛の形/円形脱毛症:類円形の脱毛斑が多い/AGA(男性型脱毛症):生え際や頭頂部がパターン化して薄くなる」
    • 紫式部「項目:進み方/円形脱毛症:脱毛斑が急に広がる時期(急性期)がある/AGA(男性型脱毛症):徐々に進行する」
    • 紫式部「項目:髪の変化/円形脱毛症:脱毛斑では毛が抜ける/AGA(男性型脱毛症):軟毛化して細く短くなる」
    • 紫式部「項目:部位/円形脱毛症:頭部以外(眉毛・ひげなど)にも生じる/AGA(男性型脱毛症):前頭部・頭頂部が中心」
    • 紫式部「項目:自覚症状/円形脱毛症:通常はない(軽い痒みの場合あり)/AGA(男性型脱毛症):診断の項に記載なし」
    • 紫式部「項目:診断の手がかり/円形脱毛症:ダーモスコピー、爪の変化、問診/AGA(男性型脱毛症):問診(家族歴)、視診、ダーモスコピー」

    見た目の印象だけでは、区別が難しいこともあります。AGAのガイドラインも、ゆっくり頭髪が抜けて頭部全体が疎になる円形脱毛症の亜型などを、除外することが大切としています。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    円形脱毛症とAGA:7項目で比べる

    ストレスは原因なのか

    円形脱毛症は、ストレスが原因だと言われることが多い病気です。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、精神的ストレスの後に脱毛が始まる人もいるが、多くの人ではストレスと直接関係なく発症している、ストレスは原因というより発症のきっかけ(誘因)の一つと考えられている、とされています。

    ウイルス感染、身体的な疲労、出産など、精神的ストレス以外がきっかけになる場合も多いと説明されています。ストレスだと決めつけると、本来必要な診察が遅れる可能性があります。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    受診先と受診の目安

    どちらも、脱毛症を診る診療科は皮膚科です。皮膚科Q&Aは、円形脱毛症について、次の趣旨を示しています。

    • 小さな脱毛斑は、自然に改善する場合も多い
    • 何度も再発する、脱毛斑が徐々に増えたり広がったりする場合は、早めに診察を受けることが勧められる
    • 急に頭部全体で毛が抜けてくる場合は、早期にしっかり治療すると効果が得られることがある

    AGAの場合も、同Q&Aは、抜け毛の原因や治療法は多様なので、異変があれば皮膚科などの専門医療機関を早めに受診することが大切としています。

    受診の前に、次のことを記録しておくと、診察で役立ちます(仮の例です)。

    1. 気づいた日と、その後の変化(写真)2. 脱毛の形と場所(1か所か、複数か、頭部以外にもあるか)3. 痒みや痛みなどの症状の有無4. 家族の脱毛の経過5. 服用中の薬や、最近の病気・体調の変化

    写真記録の取り方は、「効果判定は6か月が目安:写真記録の取り方と比較の方法」の記事でも紹介しています。診察の準備は、「セカンドオピニオンの取り方:別の医師に聞くときの準備」でも使えます。

    清少納言

    清少納言「ここは条件をそろえて品評する段。順位や数字の読み違いには気をつけましょう」
    紫式部

    紫式部「金額と契約条件は、公式に記載された組み合わせのまま確認します」
    皮膚科に行く前の準備手順

    治療の考え方の違い

    円形脱毛症のガイドライン(2017年版)では、ステロイド局注、局所免疫療法、ステロイド外用などが推奨度Bとされています。フィナステリドやデュタステリドは、円形脱毛症の推奨される治療として挙がっていません。ステロイド内服や冷却療法などは推奨度C1に分類されています。重症度や病型で選択が変わります。ガイドラインはその後に改訂されている可能性があり、最新の情報は医師に確認してください。

    一方、AGAの治療は、フィナステリド内服とデュタステリド内服が推奨度A(男性)、ミノキシジル外用が推奨度Aです。ミノキシジル内服は推奨度D(行うべきではない)で、国内未承認です。本記事では推奨しません。

    つまり、AGAの薬を使えば円形脱毛症が良くなる、という整理はできません。原因の違う病気に、別の病気の薬を自己判断で使うことは避けてください。

    光源氏

    光源氏「薬のことは、名だけ聞いて決めるものではないのだな」
    紫式部

    紫式部「注意事項と使い方は、医師の説明と公式資料に沿って確認します」

    AGAが疑われる場合の治療の注意

    診察でAGAと判断された場合は、副作用も確認します。性欲減退、勃起不全、精液減少、抑うつ感などが公式資料に記載されています。DMMオンラインクリニックの公式ページは、フィナステリドの国内試験で性欲減退1.1%、勃起機能不全0.7%と記載しています。治療開始後に一時的に抜け毛が増える初期脱毛が起きることがあり、効果の判定には6か月から1年ほどかかります。同ガイドラインも、少なくとも6か月程度は内服を継続して効果を確認すべきとし、中止すると効果は消失すると書いています。

    治療を始めるかどうかは、診察を受けて医師が判断します。個人輸入は、国内の承認制度と医薬品副作用被害救済制度の枠外です。

    AGAについては、「M字・O字・U字:進行パターンで変わる治療の考え方」の記事でも紹介しています。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    DMM発毛ライトプランを確認する

    円形脱毛症が疑われる場合は、先に皮膚科で診てもらってください。以下は、診察でAGAと判断され、治療を検討する場合の情報です。

    2026年11月5日時点の公式ページの記載は次のとおりです。

    • 発毛ライト フィナステリドセット(フィナステリド1mg+ミノキシジル内服5mg)
    • 月額1,650円(税込)は、12ヶ月定期の月額換算です。薬代の総額は19,800円(税込)です
    • 配送料は550円(税込)/回で、別にかかります。12ヶ月定期の初年度は、19,800円+550円=20,350円です
    • 1ヶ月ごとの決済では、5,900円/月(税込)です。診察料は0円です

    ミノキシジル内服は国内未承認です。キャンペーン・価格は変わるため、契約前に必ず公式で確認してください。公式ページは https://clinic.dmm.com/menu/aga-male/ 、案内はこちらです。

    料金・契約条件を確認する

    受診方法を確認する

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    Q&A

    Q. 丸い脱毛斑があれば、円形脱毛症ですか。A. 見た目だけで決めることはできません。診断は医師が行います。皮膚科で確認してください。

    Q. AGAの薬を飲めば、円形脱毛症も良くなりますか。A. 円形脱毛症のガイドライン(2017年版)に、フィナステリドやデュタステリドは推奨される治療として挙がっていません。自己判断で使わないでください。

    Q. 髪を隠すために、かつらを使ってもよいですか。A. 円形脱毛症のガイドラインでは、かつらは多発型・全頭型・汎発型などでQOL(生活の質)の改善を目的に推奨度Bとされています。かつらは治療ではなく、補う手段です。診察と並行して検討してください。

    まとめ

    円形脱毛症は自己免疫、AGAは遺伝と男性ホルモンが関わる脱毛と整理されています。見た目だけで区別せず、気になる変化があれば皮膚科で診てもらってください。診察でAGAと判断された場合にのみ、治療の選択肢を比べる段階に進みます。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    光源氏

    光源氏「よし。まず状態と条件を確かめ、必要なことは医師に相談して決めよう」
    紫式部

    紫式部「この記事では、公式資料と確認できる条件を整理しました。個別の診断や治療の判断は、医師に相談してください。効果を保証するものではありません」
    藤原道長

    藤原道長「では、この巻物を家計簿に挟んで……おや、支払い帳ではなく歌会の順番表であったか」

    合わせて読みたい

    出典・確認先

    迷ったら、まず1分診断

    自分の髪の状態がどのタイプか、10問に答えるだけでその場で分かります。料金を比べる前に、現在地を確認できます。

    AGAタイプ診断を受ける(無料)

    ※この記事にはDMMオンラインクリニックのPRがあります。
  • AGA遺伝検査とは:分かることと分からないこと

    AGA遺伝検査とは:分かることと分からないこと

    光源氏

    光源氏「AGA遺伝検査とは:分かることと分からないこと。わが髪のことも気にかかるが、何をどう確かめればよいのだろう」
    小野小町

    小野小町「また鏡の前で悩んでおいでですか、源氏さま。思いつきで決めず、まず話を聞きなさいませ」
    紫式部

    紫式部「題材に関する公的資料と公式の条件を見ながら、確認できることを順に整理します」

    遺伝子を調べれば、将来ハゲるかどうかが分かる。検査を申し込む前に、その期待が正しいかどうかを確認しておく必要があります。

    結論:遺伝検査は「確率の目安」であり、診断の代わりにはなりません

    AGA(男性型脱毛症)には遺伝が関わります。日本皮膚科学会の「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」も、発症には遺伝と男性ホルモンが関与すると書いています。

    しかし、遺伝が関わることと、遺伝子検査で将来を言い当てられることは別です。筆者が確認した範囲では、同ガイドラインの診断の項に、遺伝子検査は含まれていません。診断は、問診、視診、拡大鏡やダーモスコピーで行うとされています。

    この記事では、検査で分かることと分からないことを、公的な資料をもとに分けます。費用については、現行の公式価格を確認できた範囲だけを書きます。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    AGAと遺伝:学会が書いていること

    同ガイドラインは、AGAの遺伝的背景について、次のように述べています。

    • X染色体上に存在する男性ホルモンレセプター遺伝子の多型が関与する
    • 常染色体の17q21や20p11に、疾患関連遺伝子の存在が知られている

    つまり、関係する遺伝子は一つではなく、複数あります。さらに、同ガイドラインは診断について、問診で家族歴を聞くとしています。家族歴の確認は、遺伝子検査を受けなくても、診察の中で行われる手順です。

    また、日本人男性の発症頻度は全年齢平均で約30%、30代で20%、40代で30%、50代以降で40数%とされています。この数字は、遺伝子検査の結果とは別に、年齢による目安として知っておく価値があります。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    検査には、どのような種類があるのか

    AGA関連の遺伝検査には、調べる対象が異なるものがあります。ここでは、事業者の公式発表で確認できた例を2つ挙げます。いずれも、事業者の説明であり、学会が推奨しているわけではありません。

    1. 男性ホルモン受容体(AR)遺伝子の繰り返し配列を調べる検査。アンファー株式会社の2015年7月27日の公式発表では、AR遺伝子の第一エクソンにあるCAGとGGCの繰り返しの数を調べ、AGAの発症傾向と、フィナステリドの効きやすさの予測を行うと説明されています。結果は「傾向」と書かれています。2. 毛根の遺伝子の発現量を調べる検査。同社の2015年10月20日の公式発表では、5α還元酵素のI型・II型とAR遺伝子の発現量を調べ、デュタステリドとフィナステリドのどちらが適切かの参考にしうること、将来のAGAのリスクを予測する検査に「なりえる可能性があります」と説明されています。

    どちらも「可能性」「傾向」という言葉で書かれています。検査の精度や検証の詳細は、これらの公式発表からは読み取れませんでした。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    日本医学会の指針が示す「多因子疾患の検査」の特性

    AGAは、複数の遺伝要因と環境要因が関わる多因子的な病態と考えられます。日本医学会の「医療における遺伝学的検査・診断に関するガイドライン」(2022年3月改定)は、多因子疾患の遺伝学的検査(易罹患性診断)について、次の特性を挙げています。

    • 発症には複数の遺伝要因が複雑に関わる
    • 得られる結果は、疾患発症に関わるリスク(確率)である
    • 遺伝型に基づく表現型の予測力が必ずしも高くない
    • 遺伝要因だけでなく、環境要因の関与もありうる
    • 一般に因果ではなく相関を見ており、結果の臨床的意義が必ずしも明確ではない
    • 遺伝要因は祖先系集団ごとに異なる場合があり、同じ検査でも個人間での解釈が異なる

    そのうえで、検査を行う場合は、分析的妥当性、臨床的妥当性、臨床的有用性などの科学的根拠を明確にする必要があるとしています。AGA検査に限った記述ではありませんが、検査を選ぶときの考え方として参考になります。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    分かること・分からないこと

    以上を整理すると、次のようになります(筆者の整理です)。

    清少納言

    清少納言「条件を並べて比べるもの。ここからは紫式部の記録に沿ってご覧ください」
    • 紫式部「項目:発症のしやすさ/分かる可能性があるもの:傾向・リスクの目安(確率)/分からないもの:発症の有無・時期の断定」
    • 紫式部「項目:薬の選択/分かる可能性があるもの:事業者が参考として示す指標/分からないもの:薬が効くかどうかの保証」
    • 紫式部「項目:現在の状態/分かる可能性があるもの:(該当なし)/分からないもの:今の脱毛がAGAかどうかの診断」
    • 紫式部「項目:他の原因/分かる可能性があるもの:(該当なし)/分からないもの:円形脱毛症や休止期脱毛などの区別」

    現在の状態の診断は、医師の診察が必要です。同ガイドラインは、AGAの診断について、ゆっくりと頭髪が抜けて頭部全体が疎になる円形脱毛症の亜型、慢性休止期脱毛、全身性疾患に伴う脱毛、貧血、薬剤による脱毛などを除外することが大切としています。遺伝子検査では、これらの区別はできません。

    血液検査を含む診察前の確認は、「AGA治療前に受ける血液検査:調べる項目と理由」の記事でも紹介しています。

    清少納言

    清少納言「ここは条件をそろえて品評する段。順位や数字の読み違いには気をつけましょう」
    紫式部

    紫式部「金額と契約条件は、公式に記載された組み合わせのまま確認します」
    AGA遺伝検査:分かることと分からないこと

    費用の確認の仕方

    費用は、検査の提供元によって異なります。現行の公式価格を確認できた検査は、本記事の作成時点ではありませんでしたので、現行の金額は書きません。参考までに、アンファー株式会社の2015年7月27日の公式発表では、発売時の価格が税込16,200円でした。この金額は10年以上前の発売時のものであり、現在の価格ではない可能性があります。

    見積もりを取るときは、次の点を確認してください。

    1. 検査費用の総額(税込、送料、結果レポートの費用を含むか)2. 検査後の診察料や、治療の費用が別にかかるか3. 結果が出るまでの期間4. 結果の保管方法と、個人情報の扱い

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    受ける前に確認したい5つの質問

    検査を検討するときは、提供元に次の質問をしてください(仮の例です)。

    1. 何を調べる検査か(どの遺伝子、どの項目か)2. 結果は何を示すのか(確率か、傾向か、診断か)3. 検査の精度や根拠を示す資料があるか4. 結果を、治療の選択にどう使うのか5. 結果が「リスクが高い」「低い」だったとき、次に何をするのか

    特に4と5は、実務的に大切です。リスクが高いと出ても、未発症の方に服薬を勧めるものではありません。リスクが低いと出ても、現在の脱毛の原因は別に確認する必要があります。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    検査を申し込む前の5つの質問

    遺伝情報の扱いに注意する

    日本医学会のガイドラインは、遺伝情報の特性として、生涯変わらないこと、血縁者にも影響しうることを挙げています。検査結果は、個人情報として慎重に扱われるべきものです。

    検査を受ける前に、結果をどこが保管するか、第三者に提供されることがあるかを確認してください。遺伝情報は、検査後に変えられません。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    検査より前にできること

    遺伝子検査を受けなくても、次のことは今日から始められます。

    • 家族に、同じような薄毛の経過の方がいるかを確認する
    • 同じ条件で、生え際と頭頂部を月に1回撮影する
    • 髪が細く短くなっていないかを確認する(「髪が細くなった・産毛が増えた:軟毛化のサインと対処」の記事でも紹介しています)
    • 気になる変化があれば、皮膚科で状態を診てもらう

    写真記録は、「効果判定は6か月が目安:写真記録の取り方と比較の方法」の記事でも紹介しています。

    光源氏

    光源氏「薬のことは、名だけ聞いて決めるものではないのだな」
    紫式部

    紫式部「注意事項と使い方は、医師の説明と公式資料に沿って確認します」

    治療を検討する場合の事実

    診察の結果、AGAと判断された場合、治療の選択肢があります。同ガイドラインの推奨度は、フィナステリド内服とデュタステリド内服が推奨度A(男性)、ミノキシジル外用が推奨度Aです。ミノキシジル内服は推奨度D(行うべきではない)で、国内未承認です。本記事では推奨しません。

    副作用も確認します。性欲減退、勃起不全、精液減少、抑うつ感などが公式資料に記載されています。DMMオンラインクリニックの公式ページは、フィナステリドの国内試験で性欲減退1.1%、勃起機能不全0.7%と記載しています。治療開始後に一時的に抜け毛が増える初期脱毛が起きることがあり、効果の判定には6か月から1年ほどかかります。同ガイドラインも、少なくとも6か月程度は内服を継続して効果を確認すべきとし、中止すると効果は消失すると書いています。

    治療を始めるかどうかは、診察を受けて医師が判断します。個人輸入は、国内の承認制度と医薬品副作用被害救済制度の枠外です。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    DMM発毛ライトプランを確認する

    診察を受けて治療を検討する場合の受け口として、料金と内容を確認できる案内があります。2026年11月5日時点の公式ページの記載は次のとおりです。

    • 発毛ライト フィナステリドセット(フィナステリド1mg+ミノキシジル内服5mg)
    • 月額1,650円(税込)は、12ヶ月定期の月額換算です。薬代の総額は19,800円(税込)です
    • 配送料は550円(税込)/回で、別にかかります。12ヶ月定期の初年度は、19,800円+550円=20,350円です
    • 1ヶ月ごとの決済では、5,900円/月(税込)です。診察料は0円です

    ミノキシジル内服は国内未承認です。キャンペーン・価格は変わるため、契約前に必ず公式で確認してください。公式ページは https://clinic.dmm.com/menu/aga-male/ 、案内はこちらです。

    料金・契約条件を確認する

    受診方法を確認する

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    Q&A

    Q. 遺伝子検査でリスクが低ければ、薄毛にならないと言えますか。A. 言えません。日本医学会のガイドラインは、結果が確率であり、予測力が必ずしも高くないと指摘しています。

    Q. 遺伝子検査を受けないと、治療は始められませんか。A. 学会ガイドラインの診断は、問診、視診、拡大鏡やダーモスコピーで行うとされています。遺伝子検査は診断の手順に含まれていません。

    まとめ

    AGAには遺伝が関わりますが、遺伝子検査は確率の目安であり、診断の代わりにはなりません。検査を選ぶときは、何を調べ、結果を何に使うのかを事前に確認してください。まず、家族歴と現在の状態を整理し、気になる変化があれば皮膚科で診てもらうのが出発点です。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    光源氏

    光源氏「よし。まず状態と条件を確かめ、必要なことは医師に相談して決めよう」
    紫式部

    紫式部「この記事では、公式資料と確認できる条件を整理しました。個別の診断や治療の判断は、医師に相談してください。効果を保証するものではありません」
    藤原道長

    藤原道長「では、この巻物を家計簿に挟んで……おや、支払い帳ではなく歌会の順番表であったか」

    合わせて読みたい

    出典・確認先

    迷ったら、まず1分診断

    自分の髪の状態がどのタイプか、10問に答えるだけでその場で分かります。料金を比べる前に、現在地を確認できます。

    AGAタイプ診断を受ける(無料)

    ※この記事にはDMMオンラインクリニックのPRがあります。
  • 筋トレとプロテインで薄くなる?男性ホルモンとの関係

    筋トレとプロテインで薄くなる?男性ホルモンとの関係

    光源氏

    光源氏「筋トレとプロテインで薄くなる?男性ホルモンとの関係。わが髪のことも気にかかるが、何をどう確かめればよいのだろう」
    小野小町

    小野小町「また鏡の前で悩んでおいでですか、源氏さま。思いつきで決めず、まず話を聞きなさいませ」
    紫式部

    紫式部「題材に関する公的資料と公式の条件を見ながら、確認できることを順に整理します」

    筋トレを始めた半年後に生え際が気になったとき、最初に疑うべきは、プロテインでしょうか。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    結論:筋トレやプロテインとAGAの関係は、学会資料では確認できませんでした

    筆者は、日本皮膚科学会の「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」の本文を読み、運動、筋トレ、プロテイン、タンパク質という言葉を検索しました。該当する記載はありませんでした。AGA(男性型脱毛症)の原因として書かれているのは、遺伝と男性ホルモンです。

    ただし、これは「関係がない」と証明されたという意味ではありません。「学会のガイドラインでは扱われていない」という意味です。この記事では、確認できたことと確認できなかったことを分けて整理します。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    「男性ホルモン=薄毛」と考えられやすい理由

    筋トレと薄毛が結びつけられるのは、どちらにも男性ホルモンが関係するイメージがあるからです。同ガイドラインは、男性ホルモンの働きを次のように説明しています。

    • 男性ホルモンは、骨・筋肉の発達を促し、髭や胸毛などの毛を濃くする方向に働く
    • しかし、前頭部や頭頂部などの男性ホルモン感受性毛包では、逆に軟毛化を引き起こす
    • 毛乳頭細胞に運ばれたテストステロンがII型5α還元酵素の働きでDHT(ジヒドロテストステロン)に変わり、受容体に結合して、毛母細胞の増殖が抑えられ成長期が短縮する

    同じ男性ホルモンでも、部位によって反応が違います。つまり、筋肉がつくことと薄毛になることは、同じホルモンの別の場所での反応として説明されています。「筋トレをすると薄くなる」という因果は、この説明には含まれていません。

    もう一点、同ガイドラインは「発症には遺伝と男性ホルモンが関与する」とし、前頭部や頭頂部の毛包が男性ホルモンに感受性を持つことを説明しています。筋肉の側の変化は、この説明の対象外です。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    同じ男性ホルモンでも、部位で反応が違う

    時期の重なりを疑う

    30代で筋トレを始める方は多いと思います。そして、ガイドラインによると、日本人男性のAGAは20歳代後半から30歳代にかけて著明になるとされています。発症頻度は、20代で約10%、30代で20%、40代で30%、50代以降で40数%と、年齢とともに高くなります。これは同ガイドラインに引用された過去の統計で、現在もほぼ同程度とされています。

    筋トレを始めた時期と、AGAが目立ち始める時期が重なるのは、自然なことです。時期が重なっただけで、筋トレが原因だと決めることはできません。先に起きたことと原因は別です。

    整理のために、次の3点を書き出してみてください(仮の例です)。

    1. 生え際や頭頂部が気になり始めた時期2. 筋トレ、プロテイン、減量など、生活を変えた時期3. 家族に、同じような経過の方がいるか

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    筋トレとAG

    食事・減量が関係するケースは別に考える

    学会Q&A「抜け毛を防ぐ生活上の注意点はあるでしょうか?」には、次の趣旨があります。

    • 髪の新陳代謝にはビタミンやミネラルが関わるため、バランスのよい食事が大切
    • 身体への過度な負担によって起こる脱毛(休止期脱毛)もあるため、無理をせず、適度に休み、規則正しい生活を送る

    AGAのガイドラインも、診断では急激なダイエットなどに伴う脱毛を除外することが大切としています。筋トレに合わせて、極端な食事制限や急な減量をしている場合は、AGAとは別の理由で抜け毛が増えている可能性があります。この場合は、見た目の変化がAGAのパターンかどうかを、医師に見てもらう価値があります。

    食事と髪の関係は、「食事でハゲは治るのか②亜鉛・タンパク質などの俗説を検証する」の記事でも紹介しています。プロテインを含む栄養の話は、「食事でハゲは治るのか③食事療法の限界と、薬物治療の位置づけ」で整理しています。

    睡眠や休息は、判断の質にも関わります。睡眠については、今日一日の「睡眠と意思決定」の記事でも紹介しています。https://kyou-ichinichi.com/sleep-and-decisions/

    光源氏

    光源氏「薬のことは、名だけ聞いて決めるものではないのだな」
    紫式部

    紫式部「注意事項と使い方は、医師の説明と公式資料に沿って確認します」

    男性ホルモンに働く製品・薬には注意する

    筋肉をつける目的で、男性ホルモンに関わる薬やサプリメントを自己判断で使う場合は、注意が必要です。毛包は男性ホルモンに反応するため、どのような影響が出るかは、処方した医師に確認する必要があります。成分や由来が分からない輸入品は、避けるのが原則です。

    厚生労働省は、個人輸入について、日本の医薬品医療機器等法に基づく品質・有効性・安全性の確認がなされていないこと、偽造品の可能性があることなどを注意喚起しています。また、個人輸入された医薬品による健康被害は、医薬品副作用被害救済制度の対象とならないと明記しています。

    競技会に出る方は、使用前に最新のルールを確認してください。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    受診を考える目安

    同ガイドラインでは、AGAの診断は、問診で家族歴や脱毛の経過を聞き、視診で額の生え際の後退や、前頭部・頭頂部の髪が細く短くなっていることを確認するとされています。拡大鏡やダーモスコピーも補助になります。

    次のような変化が続くときは、皮膚科で状態を確認する目安になります(診断ではなく目安です)。

    • 生え際や頭頂部の髪が、細く短くなったと感じる
    • 抜け毛の量が、数か月にわたって以前より増えたと感じる
    • 家族に同じ経過の方がいる

    筋トレやプロテインを自己判断で中止しても、薄毛が止まるという根拠は、筆者の確認した範囲では見つかりませんでした。やめるかどうかを薄毛だけで決める前に、まず状態を確認してください。写真記録は、「効果判定は6か月が目安:写真記録の取り方と比較の方法」の記事でも紹介しています。

    光源氏

    光源氏「薬のことは、名だけ聞いて決めるものではないのだな」
    紫式部

    紫式部「注意事項と使い方は、医師の説明と公式資料に沿って確認します」

    治療を検討する場合の事実

    診察の結果、AGAと判断された場合、治療の選択肢があります。同ガイドラインの推奨度は、フィナステリド内服とデュタステリド内服が推奨度A(男性)、ミノキシジル外用が推奨度Aです。ミノキシジル内服は推奨度D(行うべきではない)で、国内未承認です。本記事では推奨しません。

    フィナステリドとデュタステリドは、DHTをつくる5α還元酵素を阻害する薬です。男性ホルモンに関わる薬のため、筋トレへの影響を心配する方もいると思いますが、その点について筆者は学会資料で確認できていません。気になる点は、診察で医師に質問してください。

    副作用も確認します。性欲減退、勃起不全、精液減少、抑うつ感などが公式資料に記載されています。DMMオンラインクリニックの公式ページは、フィナステリドの国内試験で性欲減退1.1%、勃起機能不全0.7%と記載しています。治療開始後に一時的に抜け毛が増える初期脱毛が起きることがあり、効果の判定には6か月から1年ほどかかります。中止すると効果は消失します。

    未発症の方や、薄毛が気になっていない方に、服薬を勧めるものではありません。治療を始めるかどうかは、診察を受けて医師が判断します。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    DMM発毛ライトプランを確認する

    診察を受けて治療を検討する場合の受け口として、料金と内容を確認できる案内があります。2026年11月5日時点の公式ページの記載は次のとおりです。

    • 発毛ライト フィナステリドセット(フィナステリド1mg+ミノキシジル内服5mg)
    • 月額1,650円(税込)は、12ヶ月定期の月額換算です。薬代の総額は19,800円(税込)です
    • 配送料は550円(税込)/回で、別にかかります。12ヶ月定期の初年度は、19,800円+550円=20,350円です
    • 1ヶ月ごとの決済では、5,900円/月(税込)です。診察料は0円です

    ミノキシジル内服は国内未承認です。キャンペーン・価格は変わるため、契約前に必ず公式で確認してください。公式ページは https://clinic.dmm.com/menu/aga-male/ 、案内はこちらです。

    料金・契約条件を確認する

    受診方法を確認する

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    Q&A

    Q. プロテインをやめた方がよいですか。A. プロテインとAGAの関係は、日本皮膚科学会のガイドラインで扱われていません。薄毛だけを理由に自己判断でやめる根拠は、筆者の確認した範囲では見つかりませんでした。気になる場合は、医師や管理栄養士に相談してください。

    Q. 筋トレをやめるべきですか。A. 同様に、学会資料からは判断できません。薄毛が心配なら、先にAGAかどうかを皮膚科で確認してください。

    まとめ

    筋トレやプロテインがAGAの原因だという記載は、学会のガイドラインには見当たりません。AGAの原因は、遺伝と男性ホルモンへの毛包の反応と説明されています。時期が重なっているだけの可能性、減量や食事の影響の可能性を分けて考え、気になる変化があれば皮膚科で確認してください。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    光源氏

    光源氏「よし。まず状態と条件を確かめ、必要なことは医師に相談して決めよう」
    紫式部

    紫式部「この記事では、公式資料と確認できる条件を整理しました。個別の診断や治療の判断は、医師に相談してください。効果を保証するものではありません」
    藤原道長

    藤原道長「では、この巻物を家計簿に挟んで……おや、支払い帳ではなく歌会の順番表であったか」

    合わせて読みたい

    出典・確認先

    迷ったら、まず1分診断

    自分の髪の状態がどのタイプか、10問に答えるだけでその場で分かります。料金を比べる前に、現在地を確認できます。

    AGAタイプ診断を受ける(無料)

    ※この記事にはDMMオンラインクリニックのPRがあります。
  • 帽子とヘルメットで薄くなる?俗説と頭皮環境の事実

    帽子とヘルメットで薄くなる?俗説と頭皮環境の事実

    光源氏

    光源氏「帽子とヘルメットで薄くなる?俗説と頭皮環境の事実。わが髪のことも気にかかるが、何をどう確かめればよいのだろう」
    小野小町

    小野小町「また鏡の前で悩んでおいでですか、源氏さま。思いつきで決めず、まず話を聞きなさいませ」
    紫式部

    紫式部「題材に関する公的資料と公式の条件を見ながら、確認できることを順に整理します」

    帽子やヘルメットを犯人にして安心するのは、本当の原因の確認を先延ばしにする、いちばん高くつく選択かもしれません。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    結論:帽子が原因という説明は、学会資料では確認できませんでした

    筆者は、日本皮膚科学会の「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」の本文を読み、帽子・ヘルメットという言葉を検索しました。該当する記載はありませんでした。AGA(男性型脱毛症)の原因として書かれているのは、遺伝と男性ホルモンです。

    ただし、ここで言い切れるのは「学会のガイドラインに、帽子やヘルメットが原因だという記載は見当たらない」ところまでです。帽子の使い方によって頭皮や髪に負担がかかる可能性までは、否定できません。この記事では、確認できたことと確認できなかったことを分けて整理します。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    なぜ「帽子で薄くなる」という説が生まれるのか

    筆者は、理由の一つを時期の重なりだと考えています(調査結果ではなく筆者の整理です)。日本皮膚科学会のガイドラインによると、日本人男性のAGAは20歳代後半から30歳代にかけて著明になるとされています。仕事で帽子やヘルメットを使い始める時期と、薄毛が気になり始める時期が重なりやすいのです。

    さらに、遺伝や男性ホルモンは自分では変えられませんが、帽子なら変えられます。変えられるものを原因にしたい心理も働きます。時期が重なることと因果関係があることは別の話です。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    AGAの仕組み:学会が説明している原因

    同ガイドラインは、AGAを次のように説明しています。

    • 毛周期を繰り返す過程で成長期が短くなり、休止期にとどまる毛包が多くなる
    • 前頭部や頭頂部の髪が軟毛化して、細く短くなる
    • 発症には遺伝と男性ホルモンが関与する
    • 前頭部・頭頂部の毛包では、テストステロンがII型5α還元酵素の働きでDHT(ジヒドロテストステロン)に変わり、男性ホルモン受容体に結合して毛母細胞の増殖が抑えられ、成長期が短くなる

    日本人男性の発症頻度は、全年齢平均で約30%と報告されています。年代別では20代で約10%、30代で20%、40代で30%、50代以降で40数%とされ、年齢とともに高くなります。この数字は同ガイドラインに引用された過去の統計で、現在もほぼ同程度とされています。

    この説明の中に、帽子やヘルメットは出てきません。AGAは、かぶり物の有無とは別の仕組みで進む病気だと整理されています。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    帽子・ヘルメットと薄毛:学会資料で確認できること/できないこと

    負担が出るケース:牽引性脱毛症

    一方で、髪や頭皮に物理的な負担がかかって起こる脱毛はあります。日本皮膚科学会の皮膚科Q&A「ヘアスタイルと脱毛症の関係はありますか?」には、次の趣旨の説明があります。

    • 髪が強く引っ張られる髪型を習慣的に続けると、牽引性脱毛症が起こることがある
    • 例として、ポニーテール、編み込み、三つ編み、お団子などが挙げられている
    • 初期なら、原因をやめれば髪が戻ることが多い
    • 毛包が長期間障害を受けると、永久に生えなくなることがある

    Q&Aが挙げているのは髪型やエクステなどで、帽子とヘルメットの名前は出ていません。ただ、強く引っ張る力が長く続くと毛包に負担がかかるという考え方は共通します。毎日きつく締め付ける、擦れて痛いといった状態があれば、かぶり方を見直す理由にはなります。これは学会の記載ではなく、筆者の見解です。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    頭皮環境として確認したいこと

    学会Q&A「抜け毛を防ぐ生活上の注意点はあるでしょうか?」では、次のことが挙げられています。

    • 自分に合ったシャンプーを選び、頭皮が乾燥しすぎたり脂っぽくなったりしない頻度で洗う
    • バランスのよい食事と、無理のない休息・規則正しい生活
    • 異変があれば皮膚科などを早めに受診する。普段から抜け毛の量や頭皮の状態を把握しておく

    帽子やヘルメットの話も、この延長で考えるのが現実的です。汗をかいた日の洗い方、かぶっている時間、頭皮のかゆみ、フケ、赤み。いつもと違う変化があれば、帽子のせいと決めつけず、受診を考えます。

    頭皮のかゆみやフケについては、「頭皮のかゆみ・フケと薄毛:関係と受診の目安」の記事でも紹介しています。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    場面別チェックリスト(目安であり診断ではありません)

    以下は、筆者が学会Q&Aの考え方をもとにまとめた仮の例です。

    • 現場・屋外でヘルメットを使う方:安全のために着用は外せません。サイズとあご紐の調整で、きつすぎないかを確認します。かぶった後に痛みや赤みが続くときは、皮膚科で相談します。
    • 営業で帽子をかぶる方、ゴルフ接待が多い方:長時間かぶった日は、帰宅後に頭皮の状態を見ます。
    • 全員共通:月に1回、同じ照明・同じ角度で生え際と頭頂部を撮影します。比較できる記録が、受診時の判断材料になります。

    写真記録の取り方は、「効果判定は6か月が目安:写真記録の取り方と比較の方法」の記事でも紹介しています。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    帽子・ヘルメットをかぶる日の確認手順

    「帽子をやめる」より先にやること

    帽子をやめても、AGAが原因であれば、止まるとは限りません。帽子をやめたら薄毛が止まるという根拠は、筆者の確認した範囲では見つかりませんでした。

    先に確認したいのは、次の3つです。

    1. 髪が細く短くなっていないか(軟毛化)2. 生え際や頭頂部に、パターン化した変化が出ていないか3. 家族に、同じような経過の方がいないか

    同ガイドラインには、AGAの診断は問診で家族歴や脱毛の経過を聞き、視診で額の生え際の後退と、前頭部・頭頂部の髪が細く短くなっていることを確認するとあります。拡大鏡やダーモスコピーも補助になります。自己判断で原因を決めず、皮膚科で状態を見てもらうのが出発点です。

    光源氏

    光源氏「薬のことは、名だけ聞いて決めるものではないのだな」
    紫式部

    紫式部「注意事項と使い方は、医師の説明と公式資料に沿って確認します」

    治療を検討する場合の事実

    診察の結果、AGAと判断された場合、治療の選択肢があります。同ガイドラインの推奨度は次のとおりです。

    • フィナステリド内服:推奨度A(男性)
    • デュタステリド内服:推奨度A(男性)
    • ミノキシジル外用:推奨度A
    • ミノキシジル内服:推奨度D(行うべきではない)

    ミノキシジル内服は国内未承認です。厚生労働省の事務連絡(平成30年10月30日)にも「国内では、内服薬として承認された医薬品はありません」とあり、本記事では推奨しません。

    注意点も確認します。フィナステリド、デュタステリドは、性欲減退、勃起不全、精液減少などが公式資料に記載されています。DMMオンラインクリニックの公式ページは、フィナステリドの国内試験で性欲減退1.1%、勃起機能不全0.7%と記載しています。治療開始後に一時的に抜け毛が増える初期脱毛が起きることがあり、効果の判定には6か月から1年ほどかかります。同ガイドラインも、少なくとも6か月程度は内服を継続して効果を確認すべきとし、中止すると効果は消失すると書いています。

    未発症の方や、薄毛が気になっていない方に、服薬を勧めるものではありません。治療を始めるかどうかは、診察を受けて医師が判断します。個人輸入は、国内の承認制度と医薬品副作用被害救済制度の枠外になります。厚生労働省は、個人輸入された医薬品による健康被害は救済の対象とならないと明記しています。

    小野小町

    小野小町「聞くことを決めておけば、診察の場で源氏さまのように話を見失わずに済みますわ」
    紫式部

    紫式部「質問の内容は、本文にある確認項目に沿って整理しましょう」

    DMM発毛ライトプランを確認する

    診察を受けて治療を検討する場合の受け口として、料金と内容を確認できる案内があります。2026年11月5日時点の公式ページの記載は次のとおりです。

    • 発毛ライト フィナステリドセット(フィナステリド1mg+ミノキシジル内服5mg)
    • 月額1,650円(税込)は、12ヶ月定期の月額換算です。薬代の総額は19,800円(税込)です
    • 配送料は550円(税込)/回で、別にかかります。12ヶ月定期の初年度は、19,800円+550円=20,350円です
    • 1ヶ月ごとの決済では、5,900円/月(税込)です。診察料は0円です

    ミノキシジル内服は国内未承認です。キャンペーン・価格は変わるため、契約前に必ず公式で確認してください。公式ページは https://clinic.dmm.com/menu/aga-male/ 、案内はこちらです。

    料金・契約条件を確認する

    受診方法を確認する

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」

    Q&A

    Q. 帽子やヘルメットをやめれば、薄毛は止まりますか。A. 帽子が原因という記載は、日本皮膚科学会のガイドラインの原因説明にはありません。止まるという根拠も、筆者は確認できていません。安全のためのヘルメットは、自己判断で外さないでください。

    Q. どのタイミングで受診すればよいですか。A. 学会Q&Aは、異変があれば早めに皮膚科などを受診するよう勧めています。生え際や頭頂部の変化、抜け毛の量の変化、頭皮の症状が続くときが目安です。

    まとめ

    学会のガイドラインに、帽子やヘルメットが原因だという記載は見当たりません。AGAの原因は、遺伝と男性ホルモンと説明されています。一方、強く引っ張る負担や頭皮環境の乱れには注意が必要です。まず状態を写真で記録し、気になる変化があれば皮膚科で確認してください。

    光源氏

    光源氏「その話、わが悩みにも関わりそうだ。先を読もう」
    紫式部

    紫式部「記載された根拠と、個別に確かめるべき点を分けて説明します」
    光源氏

    光源氏「よし。まず状態と条件を確かめ、必要なことは医師に相談して決めよう」
    紫式部

    紫式部「この記事では、公式資料と確認できる条件を整理しました。個別の診断や治療の判断は、医師に相談してください。効果を保証するものではありません」
    藤原道長

    藤原道長「では、この巻物を家計簿に挟んで……おや、支払い帳ではなく歌会の順番表であったか」

    合わせて読みたい

    出典・確認先

    迷ったら、まず1分診断

    自分の髪の状態がどのタイプか、10問に答えるだけでその場で分かります。料金を比べる前に、現在地を確認できます。

    AGAタイプ診断を受ける(無料)

    ※この記事にはDMMオンラインクリニックのPRがあります。