診断・ツール｜無料診断・セルフチェック一覧

源氏小町の「診断・ツール」コーナーです。健康と美容の気になるテーマを、質問に答えるだけで「自分の現在地」に変える、無料診断・セルフチェックの入口。どれも無料で、結果はその場で表示されます（途中でメールアドレスの入力があります）。

自分の傾向を数字とタイプで知れば、コラムを読む順番まで決まります。まずは気になるものから、気軽にどうぞ。

AGA診断

簡易10問で、AGA（男性型脱毛症）の進行度の目安とタイプ（Mタイプ／Oタイプ／複合）がその場で分かります。生え際・頭頂部の状態、家族歴、生活習慣から判定する無料セルフチェック。もっと詳しくは追加30問の詳細診断へ。医療診断ではなく、クリニック相談の目安づくりに。

簡易10問で、生活習慣の「ため込み度」がスコアとタイプで見えます。食生活・水分・睡眠・運動・排便・むくみなど最近の状態から判定する無料チェック。腸滞り／水分不足／睡眠負債などタイプ別のセルフケアのヒントつき。もっと詳しくは追加30問の詳細診断へ。

簡易10問で、添加物との付き合い方のタイプがその場で分かります。普段の食品の選び方から判定する無料チェック。表示の見方や選び方の中立な解説つき。まずは自分の「いつもの選び方」を知ることから。もっと詳しくは追加30問の詳細診断へ。

食べたものを記録して栄養バランスをスコア化する「記録モード」と、質問に答えるだけ（簡易10問＋詳細30問）の「かんたん食事診断モード」。2つの入口がある無料の食事バランス診断です。目標カロリーとPFC、項目別の傾向とアドバイス、体重の記録まで。

身長・体重を入れるだけで、BMIと肥満度区分（日本肥満学会の基準）、適正体重、「あと何kgで普通体重の範囲か」まで表示。さらに生活習慣の簡易10問で、太りやすさの要因とタイプ、タイプ別の改善ヒントまで出る無料チェック。もっと詳しくは追加30問の詳細診断へ。

まず10問。仕事のストレス度の現在地と、4つの面（仕事の量・プレッシャー／人間関係・サポート／心身のサイン／回復・対処の資源）の傾向がその場で見えます。もっと詳しくは追加30問の詳細診断へ。自分の状態に気づくための、無料のセルフチェックです。

「診断の結果の見方が分からない」「もっと詳しく聞きたい」——そんなときは、気軽に声をかけてください。診断の内容やこのページについてのお問い合わせは、contact@genji-komachi.jp、またはお問い合わせページからお寄せください。