あと1ステップで結果を表示します

簡易診断（全10問）への回答が終わりました。メールアドレスを入力すると、診断結果が表示されます。

診断結果をこのアドレスにお送りします。

メールアドレスは、診断結果をお届けするためだけに使います。もし形式がまちがっているとエラーが表示されて結果が見られないので、ちょっとだけ確認してから進んでくださいね。

簡易診断の結果｜あなたの ため込み度

結果の説明｜なぜこの結果になったか

項目別の傾向

数値が高い項目ほど、ため込みやすい傾向があります。

あなたへのセルフケアのヒント

今日からできる小さな一歩

もっと詳しく見ると、毎日がもっと軽く感じられます

あと30問答えるだけで、あなたの生活がグッとクリアに見えてきます。簡易診断とあわせた全40問で再計算して、項目ごとの「気になる回答」の内訳、「まずここから」という優先順位、項目別の具体的なセルフケア提案まで、ぜんぶまとめてお見せします。食生活・水分摂取・睡眠・運動・排便・むくみ・冷え・ストレスまで細かく分かるので、「何から始めればいいか分からない」が「これならできそう」に変わります（メールアドレスの再入力は不要です）。

詳細診断の結果｜全40問で再計算した ため込み度

詳細結果の説明｜なぜこの結果になったか

詳細結果をメールで受け取る

詳細診断の結果は、入力いただいたアドレスへ自動でお送りします。項目別の根拠や公的な目安まで含めた詳しい文面です。下のボタンは予備として、メールアプリから自分で送る場合にご利用ください。

項目別の傾向（詳細）

数値が高い項目ほど、ため込みやすい傾向があります。各項目で「よくある」「ほぼ毎日ある」と答えた内容もあわせて表示します。

項目別スコアの比較表

簡易診断（10問）と詳細診断（全40問）の項目別スコアを並べた比較表です。数値が高いほど、ため込みやすい傾向があります。

公的な目安との対照表

厚生労働省などの公的機関が示す、一般的な生活習慣の目安です。ご自身の生活と見比べる際の参考にしてください（本診断のスコアとは直接連動するものではありません）。

※こちらはあくまで一般的な目安です。年齢・体格・体調によって合う量は変わります。持病がある方・治療中の方は、主治医の指示をいちばんにしてくださいね。

優先して取り組む順序

ため込み傾向が強い項目から順に並べました。上から1つずつ取り組むのがおすすめです。

項目別のセルフケア提案

4項目それぞれについて、日常生活で取り入れやすい一般的なセルフケアをまとめました。無理のない範囲でどうぞ。

あなた専用のオーダーメイド・ロードマップが届きます

想像してみてください。あなたの診断結果（ため込み度・項目別の傾向・優先して取り組む順序）をもとに、あなたの生活リズムにぴったり合わせた「見直しの進め方」が、1枚のロードマップになって手元に届くところを。問い合わせいただいた方には、AIが自動で作成して、メールでお送りします。「今日は何をすればいいか」がはっきりするので、迷わず小さな一歩を踏み出せます。下の無料相談の窓口から、気軽にお問い合わせください。

専門家に無料で聞けるチャンスです

「この結果、私の場合はどう整えていけばいいの？」――そんな疑問を、専門家へ無料で相談できる窓口です。診断で気になった項目（腸内環境・水分・睡眠・食生活など）について、あなたの生活リズムに合った整え方や、まず何から始めるべきかを、あなた専用に個別に相談できます。診断だけでは判断しにくい「自分に合った進め方」が分かると、毎日の取り組みがぐっと楽しく、続けやすくなります。

しかも、あなた専用のオーダーメイドのロードマップも作成します。問い合わせいただいた方には、AIが自動で作成し、メールでお送りしますので、まずは気軽にどうぞ。